Se emitió una advertencia ante el ingreso de una ola de calor que impactará en todo el territorio de la provincia de Buenos Aires. El episodio se inició este lunes, con temperaturas máximas cercanas a los 35 °C, y se extenderá hasta el jueves 5 de febrero, día en el que los valores térmicos se ubicarán alrededor de los 33 °C. El día más caluroso será este martes: la sensación térmica podrá escalar hasta los 38 °C.

Con las altas temperaturas, es necesario tomar precauciones para evitar «golpes de calor» y repercusiones negativas de los mismos en la salud. Compartimos algunas recomendaciones al respecto.

1. Hidratarnos de manera consciente: Beber agua con frecuencia, aun sin sentir sed. Priorizar agua fresca y evitar el exceso de bebidas azucaradas o con cafeína, que pueden aumentar la deshidratación.

2. Escuchar al cuerpo y respetar los tiempos: El cansancio, los mareos o el dolor de cabeza son señales de alerta. Reducir el ritmo, descansar y no exponerse al sol en las horas de mayor intensidad (entre las 10 y las 16hs). Evitar la actividad física intensa, o realizarla por la mañana. 

3. Vestir liviano y protegernos del sol: Usar ropa clara, holgada y de telas frescas. Sombreros, gorras y protector solar son aliados simples que previenen golpes de calor.

4. Cuidar los espacios que habitamos: Ventilar los ambientes temprano y al atardecer, pero mantener persianas cerradas durante las horas más calurosas.

5. Prestar especial atención a quienes más lo necesitan: Niños, personas mayores y quienes viven solos requieren un cuidado atento. Un mensaje, una llamada o una visita pueden marcar una gran diferencia.

6. Alimentarnos de forma liviana y nutritiva: Preferir frutas, verduras y comidas frescas. Evitar preparaciones muy pesadas ayuda al cuerpo a regular mejor la temperatura.

A su vez, se anunciaron tormentas fuertes para partidos de la Provincia de Buenos Aires, como Lanús, Avellaneda, Lomas de Zamora, Quilmes, San Isidro, Vicente López y Tres de Febrero, como así también para Chaco y San Luis.

Compartimos a continuación las medidas de protección aconsejadas por el Servicio Meteorológico Nacional:

1- Retirar objetos que puedan ser arrojados por el viento.

2- Cerrar y alejarse de puertas y ventanas.

3- No refugiarse debajo de marquesinas, carteles publicitarios, árboles o postes

4- Permanecer en construcciones cerradas como casas, escuelas o edificios públicos.

5- Desconectar los electrodomésticos y cortar el suministro eléctrico si ingresa agua.

6- Alejarse de zonas inundables y no ingresar en calles anegadas.

7- Mantenerse alejado de artefactos eléctricos y evitar el uso de teléfonos con cable.

8- Si estás al aire libre, buscar refugio inmediato en un edificio, casa o vehículo cerrado.

9- Para minimizar el riesgo de ser alcanzado por un rayo, no permanecer en playas, ríos, lagunas o piletas.